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  • 维生素E+硒,为健康助力

    维生素E是一种脂溶性维生素,硒是矿物质中的一种微量元素,都是人体当中重要的必需营养素,人体不能自身合成,必需外源性摄入充足才能避免其缺乏带来的问题。
    近年来,多项研究发现这两种营养素在人体中起着不可替代的“协同”健康效应,少了哪一个,其负责的生理状态就会发生不同程度的改变。
    正因为有了多方面的研究,市面上相应的产品也应运而生。那么,这两种营养物质到底在人体中充当着哪些重要的角色呢?如何去选择高品质的产品呢?下面咱们来一起聊一聊维生素E和硒的那些事。

  • 运动可以促睡眠吗?

    现代⼈越来越重视提⾼⾃⾝⾝体素质, 不仅是饮⻝上的讲究, 很多⼈更加重视⽇常的锻炼。
    但现在多数⼈都要上班, 早上时间太赶, ⼀天忙下来, 能⾃由⽀配的就只有晚上了, 于是不少⼈都选择了夜跑的锻炼⽅式。
    有人说运动可以促睡眠,不过事实上并非如此。

  • 你是不是糖尿病的后备军?看这里自测

    人们通常认为糖尿病是家族遗传病,其实,除了家族遗传,错误地生活方式是导致糖尿病的主要因素。
    据统计2017年我国糖尿病人数已达1.14亿,位居全球第一。而更令人担忧的是糖尿病的后备军庞大,成年人群中糖尿病前期(IGT)患病率为50.1%,也就是说每2个成年人就有1个会成为糖尿病潜伏患者。
    想要先入预防,首先要知道自己是不是潜在人群。以下几条,请根据自身情况对照有没有,超过2条可就要注意了!

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